die tabletten wirken .. keinerlei körperliches bedürfniss nach einer zigarette und mehr innere ruhe. das einzige wonachs mir wirklich auffällt, ist nach einem anstrengenden gruppentraining, wo ich mcih viel konzentrieren musste. würde mir nur wünschen, ich könnte mit den tabletten weiterhinten einsteigen, damit ich den stärkeren wirkstoff habe und dieses gefühl den ganzen tag anhält

das nächste wirklich spannende: ich bekomm langsam morgens lust auf frühstück ... das hatte ich noch nie, aber ich führe das ganze darauf zurück, daß ich jetzt ohne die "guten morgen" zigarette zuviel zeit habe.

ansonsten alles beim alten ... konzentrationsschwach, unruhig, reizbar. das einzige was ich mich jetzt frage: es gibt ja bei frauen nach der schwangerschaft "post-natale depressionen" .. werd ich sowas ähnliches auch bekommen, im soinne von "post-nikotin depression"?

that's all folks,
mfg,
honk

heute sind meine tabletten gekommen ... champix ... also die kleine dosierung hilft schon mal recht gut .. bin gespannt wie das mit den tabletten weitergeht udn vorallem welche der nebenwirkungen ich bekomme. ach ja und was ich sagen wollte ... ich werde jetzt vermutlich die regel bekommen .. ich weiß zwar noch nicht wie, aber immerhin sagt der beipackzettel, daß ich verstärkte regelblutung bekommen kann ... die spannung steigt *g*

na also status, meinen nicorette nuckel werd ich so schnell nicht hergeben, aber das zeug beginnt zu wirken. letztendlich kann ich sagen, ich bin auch körperlich auf dem weg der besserung und somit, weil ich ja nicht wirklich geistig abhängig bin, schon einen guten schritt weiter zum nichtraucherthum.

langsam is die gewohnheit an die körperlichen mängel da ... was mir sehr geholfen hat, ist, daß ein sehr vertrauter freund auch zu rauchen afhört gemeinsam mit mir. eine weitere person die mich sehr stark unterstützt ist die frau die ich liebe, die ja militante nichtraucherin ist. auch allen meinen freunden die mich dabei unterstützen möchte ich für's mut zusprechen danken. selbst meien trainerin unterstützt mich *gg*

zurück zur technik ... also heute kommen definitv meine tabletten ... hoffe ich. was mir sehr stark an der ganzen sache auffällt, ist, daß ich offensichtlich wirklich "nur" körperlich abhängig bin. mit gewohnheiten und anderen dingen die vom kopf ausgehen hab ich überhaupt kein problem. ohne den ausrutscher sind jetzt 53 stunden vergangen. (dafür musste ich jetzt den taschenrechner nehmen ... soviel zur konzentrationsschwäche)...

was noch auffällt, ist, daß ich in den letzten 2 tagen mehr gegessen habe, als in den 4 tagen davor. bin ich froh, daß ich nur 57kg lebendgewicht habe .. somit kanns mir nicht mal zu sehr schaden zuzunehmen.

was auch auffällt: ubahntreppen, tanzen, kurzes sprinten zur unahn, alles fällt leichter. trotzdem muß ich sagen, daß es definitiv eines der schwersten dinge die ich jemals im leben gemacht habe. dementsprechend würde ich jeden der mein blog hier liest, bitten, die url an alle weiterzugeben, die auch rauchen. vielleicht kann ich ja wen mitreißen in dem thema.

somit verbleibe ich und beginnen meienn nächsten rauchfreien tag

glg,
g.

31,5 stunden rauchfrei .. nun gut, so gut wie rauchfrei .. cich gebs zu ich hatte einen rückfall und hab eine zigarette die cih bei mir daheim gefunden hab, angeraucht. 3 züge, dann war mir schlecht .. und schwindlig ... und ich mochte den geschmack im mund nicht. heute sollten meine berühmten tabletten kommen um optional meinen nicorette nuckel zu ersetzen. ansonsten spür ich voll und ganz den entzug ... wirklich grausam ... konzentrationsschwäche, unruhe und alles was man so kennt.

So fängt es an....

heute startet ein mittelding aus selbstversuch und purem masochismus... nach 8 jahren werde ich mit dem rauchen aufhören. und nachdem der mensch (insbesondere der Homo Viennesis) extrem gerne jammert, werde ich hier all meine leiden kund tun.

aktueller status (16.04.07 8:29):

heute noch keine zigarette, dafür häng ich am nicorette - nuckel wie ein wahnsinniger und meine nerven liegen langsam aber sicher etwas blank.